Golfarin fysiikkatreenit Varalan Urheiluopistolla
Paranna peliäsi, pidennä lyöntiäsi ja aloita uusi kausi 2010 paremmassa kunnossa kuin koskaan! Kuulostaako kiinnostavalle? Nyt kaikilla on mahdollisuus tulla oppimaan golfarin kuntoharjoittelua ammattilaisen opastuksella. Kurssin valmentajana toimii Pasi Keskumäki. Talvikausi on erityisen tärkeää aikaa huolehtia tärkeimmästä pelivälineestämme eli omasta kehostamme. Fysiikkatreenien tarkoituksena on valmistaa kehomme pelin vaatimalle tasolle kesään mennessä ja näin voit nauttia mahtavasta harrastuksesta ja paremmista lyönneistä kesän aikana entistä enemmän. Kurssin aikana myös opetellaan, miten oikeaoppisen kuntoharjoittelun avulla voimme ennaltaehkäistä turhia vammoja kesän aikana, jotka saattavat ikävästi katkaista pelikautta. Ammattitaitoinen valmennus takaa sen, että kurssille voivat osallistua kaikenikäiset ja kuntotasoltaan vaihtelevat golfarit. Golf vaatii kestävyyskuntoa, lihaskuntoa, koordinaatiota, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Nämä ominaisuudet eivät juuri kehity pelkästään pelaamalla, vaan on tärkeää harjoittaa niitä pelaamisen lisäksi. Monen golfaajan kierros saattaa mennä pieleen kierroksen loppupuolella, koska keskittymiskyky herpaantuu energian vähyyden sekä kunnon heikkouden vuoksi. Keskittymiskykyyn ja hermoston väsymiseen vaikuttavat monet erilaiset tekijät eikä varmasti vähiten fyysinen kunto. Eri tutkimusten mukaan 40-60% golfaajista kärsii huonosta fyysisestä kunnosta, joka haittaa tai jopa estää normaalin pelaamisen. Heikko lihaskunto ja liikkuvuus estävät tehokkaat ja pitkät lyönnit ja samalla rasitusvammojen määrä kasvaa. Koordinaatio, tasapaino, liikkuvuus ja lihaskunto ovat avainasemassa myös uuden tekniikan oppimisessa. Näiden fyysisten ominaisuuksien ollessa kunnossa tekniikkamuutosten oppiminen ja hahmottaminen on entistä helpompaa ja pystyt parantamaan peliäsi aivan uudelle tasolle. Tule kuuntelemaan luentoa golfaajan kuntoharjoittelusta Varalan Urheiluopistolle torstaina 7.1.2010 klo 18:30. Samalla saat tietää lisää kurssista ja sen sisällöstä. Kurssi tulee kokoontumaan maanantaisin klo 18:00-19:30 yhteensä viisitoista kertaa 11.1.2010 alkaen. Tervetuloa! Lisätietoja kurssista saat Pasi Keskumäeltä, p. 050-5121674.
