Golfarin fysiikkatreenit Varalan Urheiluopistolla – ilmoittaudu mukaan treenaamaan!
Paranna peliäsi, pidennä lyöntiäsi ja aloita golfkausi ensi keväänä paremmassa kunnossa kuin koskaan! Kuulostaako kiinnostavalle? Nyt kaikilla on mahdollisuus tulla oppimaan golfarin kuntoharjoittelua ammattilaisen opastuksella. Kurssin valmentajana toimii Pasi Keskumäki.
Talvikausi on erityisen tärkeää aikaa huolehtia tärkeimmästä pelivälineestämme eli omasta kehostamme. Fysiikkatreenien tarkoituksena on valmistaa kehomme pelin vaatimalle tasolle kesään mennessä ja näin voit nauttia mahtavasta harrastuksesta ja paremmista lyönneistä kesän aikana entistä enemmän. Kurssin aikana myös opetellaan, miten oikeaoppisen kuntoharjoittelun avulla voidaan ennaltaehkäistä turhia vammoja, jotka saattavat ikävästi katkaista pelikautta. Ammattitaitoinen valmennus takaa sen, että kurssille voivat osallistua kaikenikäiset ja kuntotasoltaan vaihtelevat golfarit.
Golf vaatii kestävyyskuntoa, lihaskuntoa, koordinaatiota, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Nämä ominaisuudet eivät juuri kehity pelkästään pelaamalla, vaan on tärkeää harjoittaa niitä pelaamisen lisäksi. Monen golfaajan kierros saattaa mennä pieleen kierroksen loppupuolella, koska keskittymiskyky herpaantuu energian vähyyden sekä kunnon heikkouden vuoksi. Keskittymiskykyyn ja hermoston väsymiseen vaikuttavat monet erilaiset tekijät eikä varmasti vähiten fyysinen kunto. Eri tutkimusten mukaan 40-60% golfaajista kärsii huonosta fyysisestä kunnosta, joka haittaa tai jopa estää normaalin pelaamisen.
Heikko lihaskunto ja liikkuvuus estävät tehokkaat ja pitkät lyönnit ja samalla rasitusvammojen määrä kasvaa. Koordinaatio, tasapaino, liikkuvuus ja lihaskunto ovat avainasemassa myös uuden tekniikan oppimisessa. Näiden fyysisten ominaisuuksien ollessa kunnossa tekniikkamuutosten oppiminen ja hahmottaminen on entistä helpompaa ja pystyt parantamaan peliäsi aivan uudelle tasolle.
Fysiikkatreenit alkavat maanantaina 22.11.2010 ja ne pidetään aina maanantaisin klo 18:00-19:30. Toinen treeniryhmä perustetaan tiistaille, jos ilmoittautuneita tulee tarpeeksi kahteen ryhmään. Treenikausi alkaa lähtötasokartoituksella Varalan Urheiluopistolla sunnuntaina 21.11.2010 klo 15:00. Harjoituksia on talvikauden aikana yhteensä kuusitoista ja treenit päättyvät seurantakartoitukseen 17.4.2011. Treenikauden hinta on 295 €/hlö.
Sitovat ilmoittautumiset ja lisätietoja kurssista Pasi Keskumäki, p. 050-5121674.
Tervetuloa mukaan treenaamaan!
